사랑하는 사람이 우는 것을 볼 때 가장 먼저 하는 일은 그를 진정시키기 위한 것이지만, 때때로 친구가 당신의 어깨에 기대어 울게 하는 것이 건강에 좋다는 것을 보여주는 몇 가지 이유가 있습니다.
우리는 감정에 따라 살아가며, 다른 사람들이 우리의 감정을 알아주도록 타인의 감정을 인정하는 데 익숙합니다. 우리는 집, 직장, 학교 등 모든 환경에서 감정에 의존합니다. 그리고 우리의 감정이 위협을 받을 때 반응하는 것은 괜찮습니다. 여기에는 눈물도 포함됩니다. 우는 것이 건강에 좋은 10가지 이유가 있습니다.
10. 스트레스 해소
우리는 모두 스트레스가 신체적, 정서적 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것을 느꼈습니다. 스트레스를 받으면 하루 종일 기분에 부정적인 영향을 미치는 다양한 화학 물질이 우리 몸에 축적됩니다. 우리는 울 때 이러한 연결을 해제하여 즉시 긴장을 풀 수 있습니다.
따라서 다음에 스트레스 수준이 견딜 수 없을 정도로 높아지면 몸이 울게 내버려 두십시오.
9. 혈압 감소
눈물이 화를 내거나 스트레스를 받는 사람들의 혈압과 심박수를 낮출 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 스트레스를 받는 동안 방출되는 생물학적 활성 물질은 동공을 확장하고 심장 박동수를 높이며 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 신체가 위험에 대비하도록 합니다. 우는 것은 스트레스를 없애고 결과적으로 혈관의 혈압을 낮춥니다.
8. 불안 제거
한 연구에 따르면 18세에서 34세 사이의 응답자 5명 각각은 연구 일주일 전에 울었습니다. 그리고 일부 여성들은 때때로 직장에서 화장실에 몸을 가두고 극심한 불안을 경험합니다. 눈물은 우리를 특히 기분 나쁘게 만드는 감정을 방출합니다. 결과적으로, 우리는 즉시 이 부담에서 벗어나 다시 얼굴을 맞대고 문제에 직면할 준비가 됩니다.
7. 둔한 육체적 고통
피부의 흉터는 우리가 자유 시간을 가지고 놀던 어린 시절을 상기시켜줍니다. 아이들이 다치면 너무 아파서 우는 것 같지만 어른들이 하면 이런 감정 표현이 유치하게 느껴진다. 이것은 실제로 통증을 줄이는 좋은 방법이며 우리 몸은 이것을 우리보다 더 잘 알고 있습니다. 울면 옥시토신과 엔도르핀이 분비되어 신체적, 정신적 고통을 덜어줍니다.
6. 기분 개선
육체적, 정서적 고통을 없애는 것 외에도 눈물, 특히 흐느끼는 것은 우리의 영혼을 고양시킬 수 있습니다. 빠르게 울고 숨쉬는 우리는 찬 공기를 들이마셔 뇌를 식혀 더 똑똑하게 생각할 수 있습니다.
5. 지원 유치
인간은 감정적이기 때문에 대인 관계의 부족은 재앙으로 끝날 수 있습니다. 태곳적부터 사회에서 사람들의 공존은 그들에게 생존의 기회를 주었습니다.
사람들은 사랑하는 사람이 우는 것을 보면 가장 먼저 위로하려고 합니다. 따라서 다른 사람들의 지지를 느끼면 나쁜 생각을 없애고 기분을 개선하기가 더 쉽습니다. 눈물은 필요할 때 사회적 지원 네트워크를 구축하는 데 도움이 됩니다.
4. 정서적 균형 회복
우리는 슬플 때뿐만 아니라 기쁨, 분노, 행복, 스트레스 때문에 웁니다. 일부 과학자들은 눈물이 하루 종일 필요한 정서적 균형을 회복하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 그들은 또한 강한 경험에 적응하는 우리 몸의 특별한 메커니즘입니다.
3. 눈물은 건강의 첫 신호다
신생아의 생애 첫 몇 초는 매우 중요하며, 이는 그의 폐가 기능하는지 여부를 보여줍니다. 따라서 첫 번째 울음이 가장 중요하며 아이가 주변 세계에 적응하고 스스로 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다. 따라서 첫 번째 눈물은 우리 삶의 시작을 알립니다.
2. 슬픔에서 회복할 수 있도록 도와주세요
슬픔은 슬픔, 무감각, 죄책감 및 분노의 기간을 포함하는 복잡한 과정입니다. 우리 각자는 상실에 대처하는 방법이 있지만 우는 것은 모두에게 도움이 됩니다. 우는 것은 스트레스 수준을 낮추고 기분을 좋게 만듭니다. 사랑하는 사람을 잃은 경험이 있는 사람은 이 과정이 몇 년 동안 지속되지 않도록 모든 슬픔의 시간을 겪어야 합니다.
1. 눈물은 인간을 만든다
우리가 우는 법을 알고 있다는 사실은 우리에 대해 많은 것을 말해줍니다. 사람들은 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알기 위해 생각을 정리할 수 있어야 합니다. 우리는 모두 감정적인 존재이기 때문에 눈물로 감정을 표현하는 사람을 비난해서는 안 됩니다. 다음에 울고 싶을 때 주저하지 말고 몸이 약해지면 눈물은 건강에 좋고 우리를 긴장하게 만드는 것에 대처하는 데 도움이 됩니다.
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눈물. 그것들이 더 유익합니까, 아니면 해롭습니까? 이 비디오에서 우는 것이 왜 좋은지 알게 될 것입니다.
