피부에 좋은 8가지 건강 식품

우리는 항상 위장으로 들어가는 것을 모니터링하고 제품에 설탕이나 GMO가 있는지 확인하지만 피부에 정확히 무엇을 바르는지 확실히 말할 수 있습니까? 천연 화장품 천국인 Credo Beauty의 CEO인 Annie Jackson은 과일, 견과류, 오일 및 채소가 강력한 미용 제품이라는 사실을 깨닫는 것이 중요하다고 생각합니다. 다양한 아이라이너 중에서 마음에 드는 것 중 하나를 선택하는 것처럼 피부는 자신에게 유용한 특정 제품을 "사랑"합니다. 잭슨은 다음과 같이 설명합니다. "일부 음식에는 많은 유용성이 포함되어 있으며, 훌륭한 점은 이 발견이 오랜 시간 동안 검증되었다는 것입니다."

특히 당신을 위해 영양사와 미용 전문가는 수제 마스크에 추가 할 수 있고 기성품 "상점"에서 찾을 수있는 피부에 가장 유용한 "간식"목록을 작성했습니다.

1. 코코넛 밀크

우유를 좋아하지 않거나 운동 후 스무디를 즐기는 경우 냉장고에서 코코넛 밀크 한 상자를 찾을 수 있습니다. 프로바이오틱스가 함유되어 장 기능을 좋게 하여 마스크로 간편하게 사용할 수 있습니다. Carillon Miami Wellness Resort의 스파 매니저인 Melissa Fielding은 이 대체 우유가 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 노화 방지에도 도움이 된다고 말합니다. 예를 들어, 아시아에서 코코넛 밀크는 피부과 전문의의 미용실뿐만 아니라 다양한 요리에서 찾을 수 있습니다. 동남아시아 일부 지역에서는 코코넛 밀크로 껍질을 벗기는 것이 표준 절차입니다.

직장에서 힘든 하루를 보낸 후 이번 주에 시작한 와인 한 병이 거의 비어 있다는 사실에 놀랄 수 있습니다. 문제를 알코올에 빠뜨리는 대신 코코넛 마스크로 휴식을 취하십시오. 두꺼운 종이 타월을 코코넛 밀크에 담그고 15-30 분 동안 얼굴에 그대로 두어야합니다. 따뜻한 목욕으로 효과가 향상됩니다. 칼라를 통해 방울이 흐르지 않습니다. 또는 시도해 볼 가치가 있습니다 ...

- 투쿨포스쿨 코코넛 세라마이드 마스크가격: 6 $

코코넛 밀크가 30% 함유된 시트 마스크가 건조하고 생기 없는 피부에 깊은 보습과 영양을 공급하여 부드럽고 벨벳 같은 피부로 가꾸어 줍니다.

- 페이셜 필링 더마클리어 마이크로 밀크 필 by 닥터. 자르트 +가격: 42 $

아시아 전통에서 영감을 받은 각질 제거제로 피부 각질을 제거하고 수분을 공급합니다. 여드름이 나는 민감한 피부에 이상적입니다. 2단계 필링은 순한 산을 함유하여 자극 없이 피부를 정화하고 영양을 공급합니다. 판테놀, 스쿠알렌, 알란토인 성분이 수분을 공급하고 모공을 조여주며 주름을 부드럽게 해줍니다.

2. 오이

시술 전에 스파 살롱에서 시원한 오이 물티슈를 받거나 마사지 후 눈에 오이 서클을 바르는 것은 아무 것도 아닙니다. Tara Makei, 힐링 바이 네이처: 스스로 건강을 찾는 방법의 저자. 행복과 나의 진정한 나”(Cured by Nature: How to Heal from the Inside Out, Find Happiness, and Discover Your True Self)와 블로그 “The Organic Life”의 저자 The Organic Life "오이는 피부를 상쾌하게 할 뿐만 아니라 눈 밑의 붓기를 제거합니다. “오이는 거의 물기가 있기 때문에 훌륭한 보습제입니다. 또한 비타민 C와 카페인산이 함유되어 있어 둘 다 자극과 붓기를 완화합니다. 이 강력한 산은 수분 축적을 방지하기 때문에 오이는 눈밑 붓기와 화상, 피부염에 매우 효과적입니다."

Melissa Fielding은 위급한 상황에서 집에서 만든 오이 마스크가 유용할 것이라고 말합니다. 오이 주스와 오트밀을 섞어서 10분 동안 피부에 붙인 다음 헹구고 숨을 쉬게 하십시오. 또는 가져 ...

- Yes to Cucumbers의 클레이 마스크 카밍 머드 마스크가격: $2.99

녹색 점토와 진정 효과가 있는 오이 추출물이 염증과 자극을 진정시키고 안색을 균일하게 해줍니다. 위치하젤은 피부를 즉각적으로 정화하고 재생합니다.

- 하이드레이팅 코코넛 젤 마스크 - 딥 모이스처 오이 by Farmacy가격: 24 $

중요한 면접이나 대망의 데이트에 가십니까? 이 마스크를 잊지 마세요. 피부가 건강하고 신선해 보일 것입니다.

3. 아몬드

아아, 모든 연령대의 여드름은 복종적이며 호르몬 장애로 인해 여드름이 지속적으로 얼굴에 나타날 수 있습니다. "자연스러운" 방식으로 문제를 해결하기 위해 Annie Jackson은 훈련 후 먹을 것을 확실히 찾을 수 있는 체육관 가방에 주의를 기울이라고 조언합니다. "아몬드는 심장에 매우 좋으며 아몬드 오일은 진정한 치료제가 될 수 있습니다. 여드름을 위해. 여드름과 싸우고 피지 생성을 줄이며 모공을 막는 지방산을 함유하고 있습니다."

집에서 아몬드 오일을 얻을 수도 있습니다. 이렇게하려면 믹서기에서 견과류를 갈아서 올리브 오일을 넣고 반 액체 덩어리가 얻어 질 때까지 저어 준 다음 기름을 빼내고 얼굴에 바르십시오. 그게 다야! 또는 구입할 수 있습니다 ...

- 벨레다 아몬드 수딩 페이셜 오일가격: $ 25.5

많은 비타민을 함유한 데일리 모이스처라이저의 대안. 아몬드 오일은 피부를 건강하게 하고 지방산을 매끄럽게 합니다. 아몬드 오일 외에도 비타민 A와 E가 풍부한 매실씨 오일과 비타민 C의 공급원인 블랙톤 꽃 추출물이 함유되어 있습니다.

4. 심황

동남아시아가 원산지인 이 향신료는 맛을 내는 요리(특히 태국 요리)뿐만 아니라 피부 관리에도 좋습니다. Annie Jackson은 다음과 같이 말했습니다. 심황은 또한 피부에 건강한 광채를 주고, 발적을 줄이며, 튼살과 여드름 흉터를 제거하는 능력으로도 유명합니다."

물론, 스무디 시즈닝을 껍질을 벗기면서 볼의 여드름에 강황 한 입을 두드리거나 더 똑똑하고 기성품을 구입할 수 있습니다. 왜요? 순수한 형태의 심황에는 밝은 노란색 색조가있어 얼굴에 남아 있습니다. 그리고 이와 같은 공식에서는 효과가 존재하고 피부가 노랗게 변하지 않도록 모든 것이 이미 계산됩니다.

- YLLO의 심황 페이스 스크럽가격: 12 $

이 거의 수제 스크럽은 피부를 부드럽고 깨끗하게 해줍니다. 세안 후, 스크럽 한 스푼을 물, 사과 식초 또는 장미수에 희석하십시오. 혼합물을 얼굴에 마사지하십시오. (그리고 노란 얼굴의 Instagram 스토리를 Coldplay 음악에 맞춰 촬영하세요.) 피부에 15분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹구고 수건으로 두드려 물기를 제거합니다. 이 스크럽에서 도덕적 만족을 얻을 수도 있습니다. YLLO는 수익의 10%를 조혼 반대 자선 단체에 기부합니다.

5. 로즈힙

아니요, 분홍색 꽃 다발을 사서 부엌의 꽃병에 넣을 필요가 없습니다. 그리고이 꽃에서 얻은 열매에주의를 기울여야합니다. 더 정확하게는 그것들로 만든 기름입니다. Annie Jackson은 이 "장식"이 피부 및 모발 관리를 위한 최고의 제품이라고 주장합니다. 오메가-6 지방산으로 포화되어 천연 항산화제 역할을 하며, 그 유익한 특성을 끝없이 열거할 수 있습니다." 예를 들어 로즈힙은 일광화상을 치료하고, 비듬을 제거하고, 건조한 모발에 수분을 공급하고, 피부에 섬세한 광채를 부여하는 데 도움이 됩니다.

슬로우 쿠커와 로즈힙 덤불이 근처에 있다면 열매를 따서 철저히 헹구고 작은 조각으로 자릅니다. 그 후 가열 기름 (예 : 코코넛 또는 아몬드)을 부어 저열로 4-6 시간 동안 끓여야합니다. 결과 혼합물을 무명 천으로 걸러내고 냉장고에 숨깁니다. 그리고 당신은 그것을 더 쉽게 만들고 구입할 수 있습니다 ...

- 코라 오가닉스 노니 글로우 페이스 오일가격: 68 $

이 풍부하고 영양이 풍부한 오일에 함유된 항산화 성분이 풍부한 식물성 추출물이 피부에 활력을 줍니다. 로즈힙 오일이 건강한 발색, 일광화상 완화, 노니열매추출물이 노화방지 및 피부광채를 되찾아줍니다. Miranda Kerr는 그것을 그녀의 비밀 무기로 여기고 항상 자기 전이나 장거리 비행에서 사용합니다.

6. 커피

많은 사람들이 연구소에서 선물로 받은 오래된 컵에 부은 이 향긋한 음료로 하루를 시작하는데, 이 훌륭한 곡물을 피부 관리에 사용해 본 적이 있습니까? 피부과 의사이자 MD Dandy Engelman은 커피가 셀룰라이트 퇴치에 이상적인 천연의 안전한 각질 제거제라고 생각합니다. 커피콩의 비밀은? 카페인에! “카페인은 림프 배수를 촉진하고 순환을 개선하여 피부를 매끄럽게 합니다. 커피 스크럽은 죽은 세포를 제거하고 지방의 양을 줄입니다. 피부가 좋아지고 똑같이 보일 것입니다.”라고 Dendi는 말했습니다.

그러한 스크럽을 직접 만들려면 배를 껍질을 벗기는 것만큼 쉽습니다. 분쇄 커피, 설탕 및 코코넛 오일을 혼합하기만 하면 됩니다. 얼굴이나 허벅지에 5분간 도포한 후 씻어냅니다. 이 제품은 모공을 막고 피부를 매끄럽고 부드럽게 가꾸어줍니다. 아니면 그냥 찾거나 ...

- Frank Body의 Coffee Scrub 오리지널 커피 스크럽가격: 17 $

찐 로스팅, 분쇄 및 매우 건강한 로부스타 곡물과 상쾌한 샤워가 아침에 피부에 활력을 주고 각질을 제거합니다. 보너스 - 아몬드 오일(즉, 비타민 A, E 및 D).

7. 라즈베리

당신의 피부는 당신만큼 라즈베리를 사랑합니다. 높은 함량의 비타민 C와 항산화 특성으로 인해 라즈베리는 자유 라디칼(주로 피부 노화)에 대한 보호자가 됩니다. 자세한 내용은 Tara Makei에게 문의하십시오. “라즈베리는 피부에 수분을 공급하고 자연스럽게 콜라겐과 엘라스틴 함량을 증가시킵니다. 또한 상처, 흉터, 튼살 및 정맥류를 치료하는 데 도움이 되는 비타민 K의 훌륭한 공급원이기도 합니다."

수제 마스크를 만들기 위해 코코넛 오일 한 방울로 라즈베리를 으깨십시오. 10분 동안 피부에 그대로 두고 물로 헹구고 열매의 놀라운 효과를 눈으로 관찰하십시오. 또는 시도 ...

- 초식동물 달과일 슈퍼프루트 나이트 트리트먼트가격: 58 $

여기에 라즈베리 효소, 오일, 히알루론산이 있습니다. 피부 결을 개선하고 안색을 고르게 하며 건조함을 예방하는 모든 것입니다. 여기에는 가시 배, 구기자, 파파야, 레몬, 오렌지, 블루베리, 크랜베리 등 다양한 과일이 들어 있습니다.

8. 녹차

커피가 아닌 따뜻한 차를 좋아하세요? 근무일을 준비하고 물론 피부 관리에 가장 적합한 또 다른 아침 음료. Melissa Fielding은 오이처럼 녹차가 피부를 상쾌하고 깨끗하게 하여 염증을 감소시킬 수 있다고 말합니다. 티백을 눈에 바르면 백과 다크서클을 없앨 수 있습니다. 또한 이 식물은 젊어지게 하고 피부를 팽팽하게 하며 주근깨와 잔주름을 제거합니다."

멋진 마스크는 꿀과 성냥(강한 등급의 녹차)으로 만들어집니다. 꿀 0.5작은술과 말차 1작은술을 섞어 반죽을 만듭니다. 비율은 꿀의 밀도에 따라 달라질 수 있습니다. 얼굴과 목에 원을 그리듯 펴 바르고 10~15분 방치 후 미지근한 물에 적신 냅킨으로 닦아냅니다. 또는 가져 ...