커피를 마시는 것의 10가지 부정적인 영향

커피는 맥주, 물과 함께 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 오늘날에는 양조 커피, 프라푸치노 또는 디카페인 커피와 같이 다양한 맛과 커피를 만드는 방법이 있습니다.

커피를 마시는 것은 사람들이 위장을 망치는 10가지 예 중 하나입니다. 커피는 직장, 가정, 휴가 및 휴일에 존재합니다. 세계에서 가장 인기 있는 10대 커피 소매점을 확인하십시오. 많은 사람들이 커피를 즐기지만 일부 사람들은 다량의 카페인 섭취와 관련된 위험과 위험을 알고 있습니다.

카페인은 그 자체로 치명적이지는 않지만 심각한 질병의 위험 요소를 생성할 수 있음을 기억하십시오. 아래는 과도한 커피 소비의 10가지 잠재적인 부정적인 영향.

10. 심혈관계 문제

양에 관계없이 카페인을 섭취하면 심박수가 증가하고 혈압이 상승합니다. 최악의 경우 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 카페인 자체는 고혈압 발작을 일으키지 않지만 뇌졸중과 관상 동맥 경련에 영향을 미치는 요인이 될 수 있습니다. 심장병 가족력이 있는 사람은 특히 35세 이후에 커피를 마시지 않아야 합니다.

9. 스트레스

놀랍게도 커피는 스트레스 해소에 도움이 되지 않습니다. 스트레스를 다루는 10가지 효과적인 방법을 확인하십시오. 실제로 카페인 섭취는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 생산을 증가시킵니다. 신체가 이 호르몬을 너무 많이 생성하면 다음과 같은 원인이 됩니다.

과민성,
근육 피로
불안,
불명 증
다른 많은 요인과 결합하면 질병으로 이어지는 위장 장애.

일반적으로 사람들은 아드레날린을 최적의 수준으로 유지하기 위해 커피를 마십니다. 이는 활력을 느끼는 데 도움이 됩니다. 사실, 그것은 건강에 해로운 신체의 내부 시계에 영향을 미칩니다.

8. 정서 장애

대중적인 믿음과 달리 커피가 반드시 사람의 에너지 수준을 높이는 것은 아닙니다. 카페인은 자연적인 진정제이며 어떤 사람들은 커피를 마신 후 상쾌함을 느낄 수 있지만 커피의 장기적인 영향은 불안합니다. 우울증은 카페인의 효과가 약해지고 신체가 정상적으로 느끼고 기능하기 위해 다음 복용량을 복용해야 할 때 발생합니다. 이러한 경우 커피 중독이 시작됩니다.

7. 설탕과 인슐린 수치 문제

당뇨병 및 기타 인슐린 관련 문제가 있는 사람들은 일반적으로 디카페인 커피가 균형 잡힌 혈당을 유지하는 데 도움이 된다고 말합니다. 실제로 카페인 섭취는 몇 시간 만에 인슐린 과잉 생산으로 이어지기 때문에 이것은 정신적 조화의 경우입니다.

체중 문제가 있는 사람들은 생물학적 신체 언어가 과도한 설탕을 지방으로 저장하여 탄수화물과 포도당이 풍부한 음식에 대한 갈망을 유발하기 때문에 커피를 마시지 않아야 합니다.

6. 위장 문제

공복에 커피를 마시는 것은 실제로 건강에 해로울 수 있으며 많은 사람들이 종종 무시하는 과학적 사실입니다. 양에 관계없이 카페인을 섭취하면 염산(HCI) 생성이 증가합니다. 정상적인 조건에서 신체는 소화에 최적인 양의 HCl을 생성합니다. HCI 생산량이 한계에 도달하면 많은 양의 음식을 소화하기에 부족합니다.

소화불량, 게실염, 최악의 경우 결장암을 유발합니다. 사람들이 커피를 마신 후 속쓰림을 느끼는 이유는 다음과 같습니다.... 증가된 산도는 속쓰림과 위식도 역류를 유발할 수 있으며, 이를 위산 역류라고도 합니다.

카페인은 궤양을 일으키지 않고 박테리아는 헬리코박터 파일로리그러나 커피를 많이 섭취하면 위가 가늘어질 수 있습니다. 경련, 위염 및 크론병이 있는 환자에게도 동일하게 적용됩니다. 산도나 위궤양 진단을 받은 사람들은 카페인 섭취량에 관계없이 카페인을 피하는 것이 좋습니다.

5. 영양 결핍

커피뿐만 아니라 일반적으로 카페인을 섭취하면 심각한 영양 결핍을 일으켜 골다공증을 유발합니다. 카페인은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철 및 기타 미네랄과 같이 성장을 담당하는 중요한 영양소의 신체 흡수를 늦춥니다.

4. 남성 생식 기능의 문제

카페인은 천연 이뇨제 그리고 종종 비뇨기 문제로 이어지는 전립선의 염증을 일으킬 수 있습니다. 잠을 잘 못 자고 밤에 여러 번 일어나 화장실에 간다면 카페인 섭취를 줄이십시오.

3. 여성의 생식 기능 문제

커피를 마시는 것은 여성에게 지대한 영향을 미칩니다. PMS, 골다공증, 유산, 불임, 섬유낭포성 유방 질환과 같은 건강 상태는 카페인 섭취로 인해 악화됩니다. 큰 문제는 수유부와 임산부에게 중요한 요소인 마그네슘과 칼슘의 막대한 손실입니다.

2. 부신의 고갈

일반적으로 사람들은 정신을 차리고 더 많은 작업을 수행하기 위해 많은 양의 커피를 마십니다. 아이러니하게도 카페인은 몸을 약하게 만들고 면역 질환에 더 취약하게 만듭니다. 여기에는 항체가 박테리아, 감기, 독감 및 피로와 싸우기에 충분하지 않은 근육 염증 및 자가면역 질환이 포함됩니다.

스트레스를 받고 신체 활동을 하는 동안 신체는 환경 조건에 대처하기 위해 아드레날린 및 기타 노화 방지 호르몬을 방출합니다. 그러나 커피와 함께 카페인은 자동으로 좋은 호르몬을 대체합니다. 마치 자동차가 빈 연료 탱크에서 달리는 것과 같습니다. 결과적으로 짜증을 내고 졸리고 화를 내며 고혈압을 느낄 가능성이 더 높습니다. 당신은 단순히 기대와 달리 더 나빠질 것입니다.

1. 노화 촉진

왜 어떤 사람들은 실제 나이보다 더 늙어 보이는지 생각해 본 적이 있습니까? 그들의 식단을 자세히 살펴보면 공통 분모가 있음을 알 수 있습니다. 커피나 기타 카페인이 함유된 식품입니다. 카페인은 몸을 탈수시킵니다. 피부 재생을 위해 몸에서 수분을 제거하고 건강한 외모를 담당하는 멜라토닌을 제거합니다. 특히 신장에서 세포를 고갈시켜 신체가 독소를 제거하는 것을 더 어렵게 만듭니다.