«우리는 우리가 항상 하는 일입니다. 그러므로 완벽은 행위가 아니라 습관이다", - 아리스토텔레스.
위기가 닥쳤는데 뭔가 변화가 필요하다고 생각합니까? 삶의 목표를 조정하고 이를 달성하기 위해 새로운 습관을 개발해야 합니다. 당신은 운명의 주인이며 새로운 습관을 개발함으로써 인생을 바꿀 수 있습니다. 그러나 변화가 필요하다는 것을 아는 것과 그것을 행하는 것은 같은 것이 아닙니다. 좋은 점은 한 번 개발된 습관이 조만간 자동으로 나타나며 더 이상 그것에 대해 생각할 필요가 없다는 것입니다. 새로운 습관이 일상의 일부가 될 것입니다. 이 팁은 새로운 습관으로 새로운 삶을 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 나쁜 습관을 끊고 좋은 습관을 얻는 5가지 방법을 살펴보십시오.
1. 하나 또는 둘로 시작
하나 또는 두 개의 중요한 목표에 집중하고 이를 위해 노력하십시오. 몇 가지를 요약하면 압도당하고 좌절감을 느끼며 완전히 포기할 가능성이 큽니다.
2. 작고 저렴한 목표를 세워라
크고 도달하기 어려운 목표를 설정하는 대신 작은 작업을 설정하십시오. 10파운드 감량을 원하십니까? 2개부터 시작합니다. 작은 성과의 성공을 기반으로 합니다.
3. 책임을 진다
노트북을 구입하고 목표와 그것을 달성하기 위해 취하는 단계를 기록하십시오. 일기를 쓰는 것은 오랫동안 책임감을 심어줄 것입니다. 또한 성공 노트는 영감을 줄 것입니다. 장애물을 처리하는 것이 더 쉬울 것이며 결코 포기하지 않을 것입니다.
4. 미리 계획하라
규칙적인 운동이 계획의 일부인 경우 집 근처나 퇴근 길에 체육관에 등록하십시오. 완성된 운동가방을 차에 싣습니다. 과자 자판기에서 간식 먹기에 익숙하다면 과일과 야채를 가지고 출근해 건강한 점심을 먹도록 하자. 준비 작업을 많이 할수록 변명의 여지가 줄어들고 계획을 완료할 가능성이 높아집니다.
5. 오래된 것을 새 것으로 교체
자동화를 피하려면 오래된 습관을 완전히 새로운 것으로 바꾸십시오. 퇴근 후 여자들과 바에서 시간을 보내는 대신 동료에게 무역 박람회나 요리 교실에 가자고 이야기하십시오. 일상에서 벗어나 새로운 것을 배우고 생생한 기억을 갖게 될 것입니다.
6. 성공에 대한 보상
가치 있고 즐거운 것으로 성공에 대해 스스로에게 보상하십시오.... 달력에 이 상을 표시하십시오. 열심히 하면 월말에 목표를 달성했을 때 일종의 일정이 생긴다.
7. 친구의 도움 받기
힘은 숫자에 있습니다. 다른 사람에게 책임을 져야 하는 경우 시작한 일을 끝까지 수행할 가능성이 더 큽니다. 친구와 함께 목표를 달성하는 것도 훨씬 더 재미있고 즐겁습니다.
8. 자신에게 약간의 방종을 허용하십시오
습관을 바꾸는 것은 어렵습니다. 걸려 넘어지면 자책하지 말고 계속 진행하십시오. 내일 다시 시도해 주세요. 포기하지 않는 것이 성공의 열쇠입니다. 자신을 믿고 포기하지 마십시오. 그것은 많은 것을 의미하며 오랜 노력을 기울일 가치가 있습니다. 새로운 습관을 습득하면 인생 목표를 달성하는 데 더 가까워지고 항상 노력을 정당화할 수 있습니다.
다음을 시청하는 것이 좋습니다.
비디오 "새로운 좋은 습관을 개발하는 방법" 비디오 작성자는 자신의 기술을 제공합니다. 30일 동안 유용한 일을 하고 이 방법 덕분에 삶의 긍정적인 변화에 대해 이야기합니다.
