그것은 우리 모두에게 발생하며 세상의 끝이 아닙니다!
그것은 작업의 피할 수 없는 부분입니다. 어느 시점에서 우리 모두는 약간 영감을 받지 못한다고 느낍니다. 새로운 프로젝트에 대해 설렘을 느끼지 않거나 중독성이 있는 일을 끝내지 못하는 경우가 있습니다. 하지만 기분이 언제 떠오르는지 알 수 있습니다. 그리고 그것이 일을 완수하는 능력에 방해가 되는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
그리고 괜찮아! 이것은 일반적으로 해결할 수 있는 문제이며 그가 때때로 느끼는 최후의 시나리오는 드뭅니다.
감정이 우리의 일에 어떤 영향을 미치는지 조사한 No Hard Feeling의 공동 저자인 Liz Voslien은 "사람들은 더 이상 자신의 일이 의미가 없다고 생각하기 때문에 의욕을 잃는 경우가 많습니다. 이는 다양한 형태를 띨 수 있습니다."라고 말합니다. "아마도 당신은 당신의 일이 더 넓은 세계에 미치는 영향을 놓쳤을 것입니다."
West Duffy는 "이것이 더딘 진전일 수 있다고 생각합니다."라고 말했습니다. "그것은 끓는 개구리처럼 점점 더 당신을 산만하게하기 시작하고 당신이 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다."
영감이 없거나 동기가 부여되지 않은 느낌은 항상은 아니지만 때때로 과로로 이어질 수 있으며 증상의 중복은 분명합니다. 직장이나 작업에 접근할 때의 느낌 또는 틀에 박힌 느낌입니다. 때때로 자신이 슬럼프에 빠졌다는 것을 정확히 파악하거나 인식하기 어려울 수 있지만 미국 근로자들에게는 꽤 흔한 일입니다. 2018년 한 연구에 따르면 고성과 근로자 5명 중 1명이 번아웃의 위험에 처해 있는 것으로 나타났습니다.
그래서 번아웃이 깊은 직장 불만족과 불행으로 이어질 수 있는 종착점이라면 영감의 부족으로 길이 미끄러운 것이다. 하지만 이에 대응할 수 있는 방법이 있습니다.
직장에서 동기가 감소하는 가장 일반적인 원인 중 하나는 하버드 연구원들이 진행 원칙이라고 부르는 것입니다. 일." "
"종종 목표가 너무 커서 동기 부여가 되지 않습니다."라고 Fosslien은 말했습니다. "그래서 오늘 할 일과 같이 작은 이정표로 나눌 수 있다면 오늘이 끝나면 무엇을 할 수 있습니까?"
Vosslien에 따르면 영원히 쓰려고 했던 이메일을 보내는 것과 같은 작은 성공이라도 성취감에 기여할 수 있으며 이는 전반적인 동기를 높일 수 있습니다.
그러나 할 일 목록에서 항목을 체크하는 것은 영감이 부족한 경우에만 훨씬 앞서게 할 수 있습니다. 실제 일보다 관계에 초점을 맞추면 자신이 만든 영향을 상기시킬 수 있습니다.
“당신의 일이 당신이 일하는 회사의 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 주의하십시오. 항상 외부 영향이 있는 것은 아니지만 내부 영향이 있습니다.”라고 Vosslien은 말했습니다.
그녀가 성공한 한 가지 기술은 낮에 시간을내어 당신의 일이 동료를 도왔던 세 가지 방법을 적는 것입니다. 이 작은 순간들은 동기가 부족하더라도 여전히 주변 사람들을 도울 수 있다는 것을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Fosslien은 "동료든, 회사의 사람들이든, 개인 프로젝트의 영향을 받는 사람들이든 상관없이 작업의 영향에 대한 작은 알림을 찾을 수 있는 곳이면 어디에서나 찾을 수 있습니다."라고 말했습니다.
실제로, 이러한 관계를 발전시키는 것이 종종 당신이 찾고 있는 동기가 될 수 있습니다. 연구에 따르면 직장에서의 동기는 종종 당신이 사랑하는 사람들과 일하는 데서 비롯되며 직장에서 친구가 있는 사람들은 직업을 더 만족스럽게 찾는 경향이 있습니다. 2018년 Gallup 여론 조사에 따르면 "직원들이 팀원들에 대한 깊은 소속감을 가질 때 비즈니스에 도움이 되는 긍정적인 행동을 해야 합니다. 그들의 직원."
그러나 다른 모든 방법이 실패하고 영감의 불꽃을 찾을 수 없으면 입증된 전략으로 돌아가십시오. 시간을 내서 작업하십시오.
West Duffy는 "일이 부정적인 경우가 종종 있는데, 그것은 당신이 너무 열심히 일해서 우리의 두뇌를 장악하기 때문입니다."라고 Ms. West Duffy는 말했습니다. "일이 당신을 정의하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신의 일부일 뿐입니다."
Vosslin은 이렇게 덧붙였습니다. "정말 나쁠 때는 하기 가장 힘든 시기이기도 하지만, 직장 밖에서 기쁨을 주는 무언가를 찾는 것이 가장 중요한 시기이기도 합니다."
그녀는 "당신이 편안하게 느끼는 일을 계속하라"고 덧붙였다.
감사합니다, 좋은 한 주 보내세요!
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절대 완벽할 수 없으니 그냥 하세요. 볼테르가 옳았습니다.
이번주의 팁
대부분의 사람들과 마찬가지로 책상에는 서류, 폴더 및 폴더가 흩어져 있습니다.
그러나 Consumer Research 저널에 발표된 연구에 따르면 어수선한 책상은 복잡한 문제를 해결하는 능력을 약화시킬 수 있습니다. 깔끔한 책상에서 일하는 학생들은 어수선한 책상에서 일하는 학생들보다 퍼즐을 푸는 데 거의 7.5분 더 많은 시간을 할애했습니다.
"당신의 책상 위에는 매일 사용하는 것들만 있어야 합니다." 조직 전문가이자 Clear Clutter의 저자인 Donna Smallin은 말했습니다.
그녀는 다른 모든 것은 다른 곳에 보관해야 한다고 말했습니다. 매일 사용하는 책상 서랍, 참고 자료를 위한 선반, 파일 및 용품을 위한 캐비닛입니다.
Smallin 씨에 따르면, 책상 구석에 있는 서류 더미를 처리하는 가장 쉬운 방법은 뒤집어서 바닥부터 시작하는 것입니다. 왜냐하면 그 서류는 구식이어서 더 쉽게 놓을 수 있기 때문입니다.
보관할 가치가 있는지 확실하지 않습니까? 법적 또는 재정적 이유로 필요하지 않다면 폐기하라고 Smallin은 말했습니다. 그리고 저장해야 한다면 스캔하세요. New York Times 제품 리뷰 회사인 Wirecutter의 친구들은 모든 스캔 요구 사항에 맞는 Scanbot 스마트폰 앱을 추천합니다.
