태그: 인생
매일 아침은 똑같이 시작됩니까? 일찍 일어나고, 아침 식사를 만들고, 개를 산책시키고, 아이들을 학교에 데려다주고, 기분 나쁜 기분으로 일하러 가는 것 - 그게 당신에 관한 것입니까? 그런 다음 우리는 좋은 소식을 가지고 있습니다. 매일을 특별하고 평범하지 않게 만들 수 있습니다!
이 기사에서 우리는에 대해 말할 것입니다 하루를 더 좋게 만드는 10가지 방법. 단계별로 따라야 합니까? 당연히 아니지. 자신만의 방법을 찾거나 몇 가지 중에서 선택하십시오. 가장 중요한 것은 오늘을 더 나은 날로 만들기 위한 조치를 취하는 것입니다.
1. 지금 여기.
생각을 다른 곳에 두는 것보다 현재로 돌아와, 이 순간, 당신이 어디에 있는지, 무엇을 하고 있는지, 누구와 있는지에 집중하십시오. 우리는 이미 일어난 일을 바꿀 수 없으며 그것에 집착하는 것은 지금 우리에게 도움이 되지 않습니다. 대신, 현재에 집중하고, 귀찮은 일이 있으면 행동하고, 더 좋은 것은 지금 여기 있고 모든 것이 지금인 것처럼 살아라. 이 때문에.
2. 적게 하되 잘 하라.
오늘의 완전한 할 일 목록이 있습니까? 반으로 잘라. 이 목록에 있는 모든 작업을 수행할 필요는 없습니다. 목록에 있는 몇 가지 항목을 선택하여 다음 주에 가져갑니다. 덜 하면(하지만 긴급하지 않은 중요한 일에 집중) 스트레스를 덜 받을 것입니다. 목록을 줄이고 오늘 하고 싶은 것의 절반만 하면 하루가 훨씬 나아질 것입니다.
3. 한 가지 중요한 것을 얻으십시오.
이전 요점에서 말했듯이 더 적은 일을 하되 더 중요한 일을 하십시오. 우리가 중요성에 대해 이야기할 때, 우리는 장기적으로 당신의 삶(개인적으로 또는 경력)에 큰 영향을 미칠 것들을 의미합니다. 이유는 다음과 같습니다. 중요한 것을 얻는다면 장기적으로 도움이 될 것입니다(주요 성취를 향한 단계일지라도 중요합니다), 기분이 좋을 것입니다! 성취감을 느끼실 것입니다. 그것은 하루를 훌륭하게 만듭니다.
4. 이상적인 삶을 계획하십시오.
당신에게 한계가 없다면 당신의 삶은 어떻게 될까요? McMansion에서 살거나 비행기를 타는 것이 아니라 무엇이 당신을 행복하게 만드는가에 관한 것입니다. 좋은 움직임: 인생에서 가장 중요한 4~5가지를 선택하십시오. 가능하면 나머지 대부분을 제외하고 이러한 것들을 중심으로 이상적인 삶을 구축하십시오. 이상적인 삶을 계획하고 거기에 도달하기 위해 취해야 할 처음 몇 단계를 계획하십시오. 이제 오늘을 포함하여 다음 주에 첫 단계를 계획하십시오.
5. 불필요한 것은 버리십시오.
서랍이나 선반 등 생활 공간을 차지하는 작은 공간일지라도 기분과 행복도에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 옷장 선반이든 창고이든 막히기 시작하면 (그리고 솔직히 말해서 깨끗하고 깔끔하게 유지하려고 매우 노력하는 사람들조차도 아파트 나 직장에서 불필요한 어수선한 것을 직면하게됩니다) 몇 분 동안 치워 두십시오. 선반 위에. 책상을 청소하는 것은(적어도 표면적으로는) 원하는 삶을 시작하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
6. 산책을 하세요.
산책만 하세요. 야외 활동 및 걷기 당신의 하루에 큰 영향을 미칠 것입니다. 그리고 더 좋은 점은 산책을 할 때 잠시 시간을 내어 주변의 자연을 만끽하는 것입니다. 머리를 비우십시오. 하루 중 바쁜 시간에 진정하십시오. “내가 살아 있다는 것은 얼마나 운이 좋은가! 내가 살고 있는 이 얼마나 멋진 세상인가! 내 앞에는 얼마나 많은 전망과 기회가 놓여 있습니까!
7. 3가지 프로젝트에 집중하세요.
우리는 이미 이것에 대해 썼지만, 그것은 당신의 삶에 정말로 인상적인 영향을 미칠 것입니다: 가장 중요한 세 가지 프로젝트만 선택 그리고 그들에게만 집중하십시오. 다른 모든 프로젝트를 제외하고 완료하는 데 중점을 둡니다. 오늘 하세요. 당신은 당신이 얼마나 많은 달성에 놀랄 것입니다.
8. 음악을 듣습니다.
“귀로 리듬과 멜로디를 감지하면 영적 기분이 바뀝니다.”
아리스토텔레스
차에서 라디오를 켜고 출근길에 음악을 들으며 항상 배경으로 삼으십시오. 음악은 기분을 좋게 합니다. 직장에서도(지루한 사무실이든, 시끄러운 공장이든) 가벼운 음악을 틀 수 있고 당신은 행복하고 다른 사람들은 기분이 좋습니다.
9. 일출이나 일몰을 봅니다.
흔한? 네, 물론입니다. 하지만 효과가 있습니까? 네! 오늘은 집에가는 길에 석양을 감상하는 시간을 가져보세요. ㅋㅋㅋㅋ 그것은 훌륭할 것입니다. 따뜻함으로 가득할 뿐입니다. 그리고 일출은 더욱 아름답습니다!
10. 사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오.
배우자와 자녀가 없더라도 감사하는 사람이 있을 수 있습니다. 집에서 혼자 TV를 보고 피자를 먹고 콜라를 마시기 보다는 시간을 내서 그들과 함께 하십시오. 사랑하는 사람과 걷고, 저녁 식사에 초대하고, 전화하고, 이야기하십시오. 그것은 당신의 영혼을 고양시키고 당신의 하루를 향상시킬 것입니다.
