두통에 대한 10가지 자연 요법

두통은 모든 연령대의 거의 모든 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다. 두통은 과도한 흡연, 과도한 스트레스, 체내 수분 부족, 눈의 피로, 비정상적인 신경 활동, 목의 긴장 및 기타 원인과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이유에 관계없이 우리 대부분은 가장 먼저 약을 복용합니다. 물론, 그것은 안도감을 가져다 주지만, 자연 요법이 도움이 될 때 의사가 처방하더라도 어떤 종류의 약에 의존해야 하는 이유는 무엇입니까? 부작용 없이 두통을 완화하는 데 도움이 되는 천연물을 살펴보자.

10. 민트 주스

멘톨과 시네올은 두통 치료에 도움이 되는 페퍼민트의 주요 성분입니다.

한 줌의 민트 잎을 가져다가 즙을 짜서 이마와 관자놀이에 바르십시오. 또는 이마에 민트 차를 대고 두통을 치료할 수 있습니다.

9. 생강

아시다시피 생강은 머리에 있는 혈관의 염증을 줄이는 데 도움이 되며 결과적으로 불쾌한 통증을 제거하는 데 도움이 됩니다.

생강 몇 조각을 레몬 주스와 섞어서 하루에 한두 번 마셔야 합니다. 생강 가루 1티스푼과 물 2테이블스푼을 섞어 이마에 바르고 몇 분 동안 그대로 두어 두통을 가라앉힐 수도 있습니다.

8. 바질

바질은 근육을 진정시키는 데 도움이 되므로 두통이 근육 긴장의 결과인 경우 바질은 진통 및 진정 효과 때문에 도움이 됩니다.

치료를 위해 2-3개의 신선한 바질 잎을 끓는 물 한 컵에 넣고 약 5분간 끓입니다. 이 차에 꿀을 약간 첨가하여 아직 따뜻할 때 마실 수도 있습니다.

7. 페퍼민트 오일

페퍼민트에는 막힌 혈관을 열고 두통을 완화하는 데 도움이 되는 멘톨이 많이 포함되어 있습니다. 진정시키는 효과도 있습니다. 페퍼민트는 멘톨이 풍부하여 두통을 유발할 수 있는 막힌 혈관을 열어줍니다.

버터, 아몬드 오일 또는 물 한 스푼에 페퍼민트 에센스 3방울을 더합니다. 이 혼합물을 이마와 관자놀이에 바르고 기다립니다. 더 많은 효과를 위해 잘게 썬 민트 잎 몇 개를 추가할 수도 있습니다.

6. 아이스백

이것은 가장 쉬운 두통 치료제 중 하나입니다. 얼음의 차가움은 두통을 유발할 수 있는 염증을 감소시킵니다. 또한 사람을 진정시키는 효과도 있습니다.

편두통으로 고통받는 경우 통증 완화를 위해 머리 뒤쪽에 얼음찜질을 할 수 있습니다. 헝겊에 얼음물을 적셔 이마에 5분 동안 대고 있어도 됩니다. 통증이 사라질 때까지 이것을 여러 번 반복하십시오.

5. 라벤더 오일

라벤더 오일의 부드러운 향기를 흡입하는 것만으로도 긴장성 두통을 완화할 수 있습니다. 연구에 따르면 편두통 증상을 제거하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

천 조각을 가지고 약간의 라벤더 오일을 바르고 흡입하면됩니다. 끓는 물 1컵에 라벤더 오일 2~3방울을 넣고 증기를 흡입할 수도 있습니다. 이것은 두통을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 긴장을 푸는 데에도 도움이 됩니다. 또한 라벤더 오일 2~3방울을 더하고 버터나 아몬드 오일 한 스푼과 섞어 관자놀이와 이마에 펴 바르고 마사지합니다.

4. 카네이션

통증 완화 및 진정 효과로 유명한 정향은 두통에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.

이 방법을 사용하려면 카네이션을 몇 개 잘라서 손수건이나 가방에 넣어야 합니다. 그런 다음 머리가 아프고 안도감을 느낄 때 기분 좋은 냄새를 맡아야 합니다. 다른 오일에 정향 오일 몇 방울을 첨가하고 관자놀이에 마사지하여 통증을 완화할 수도 있습니다.

3. 로즈마리

로즈마리 오일에는 항염 및 진정 효과가 있는 로즈마리 산이 함유되어 있어 두통을 없애는 데 도움이 됩니다.

아몬드 오일이나 다른 오일과 같은 오일 한 스푼이 필요합니다. 로즈마리 오일 2-3방울을 첨가하고 혼합하여 관자놀이와 이마에 바르고 몇 분 동안 마사지합니다. 끓는 물 한 컵에 로즈마리 1티스푼과 샐비어 잎 몇 덩어리를 넣어 허브차를 만들 수도 있습니다. 10분간 우려낸 후 차가 상온으로 식으면 마신다.