겨울철 태양 손상을 피하는 5가지 방법

다시 말하지만, 1년 365일 겨울에도 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 예일 의과대학 피부과 조교수인 모나 고하라(Mona Gohara) 박사는 "손을 보면 암과 조기 피부 노화를 유발할 수 있는 자외선이 충분히 닿는 것을 볼 수 있다"고 말했다. "물론 겨울에는 태양의 활동이 덜 강렬하지만 여전히 위험이 있습니다."라고 그녀는 경고합니다. 다음은 이전에 생각했던 것보다 더 많은 태양 노출에 노출될 가능성이 있는 5가지 상황입니다.

1. 스키

의심할 여지 없이 이것은 겨울에 즐거운 오락이지만 동시에 피부에 위험한 위험이 있습니다. "눈은 모래나 물과 비교할 수 있는 태양 광선의 80%를 반사합니다."라고 Gohara가 설명합니다. 즉, 선스크린 없이 슬로프에서 하루를 보내는 것은 해변에 있는 것처럼 몸에 해로울 수 있습니다.

방어 전략

따뜻한 옷차림으로 얼굴이 햇빛에 노출되기 때문에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

예를 들어 Kate Somerville의 SPF 50 데일리 프로텍티브 모이스처라이저 및 안티에이징 선스크린을 $48에 사용해 보세요. 또한, 특히 자외선에 취약한 눈가 피부를 보호하는 역할을 하기 때문에 안경을 착용하는 것이 좋다.

2. 실내에서 시간 보내기

집에 있으면 자외선 차단제가 필요하지 않다고 생각할 수 있습니다. 그렇죠? 당신은 잘못. 피부 노화 징후의 원인이 되는 태양의 자외선은 유리를 투과할 수 있습니다. 따라서 소파에 편안히 누워 창밖으로 내리는 눈을 바라보고 있어도 피부도 취약하다. "벽에 바랜 그림과 같은 일이 피부에 일어날 수 있습니다."라고 Gohara는 강조합니다.

방어 전략

반복해서 말씀드려 죄송하지만(사실 이것이 매우 중요하지만) 스스로 할 수 있는 최선의 방법은 매일 최소 SPF 30 보호 기능이 있는 크림을 사용하는 것입니다. 스펙트럼 A와 B의 자외선. 물론 선택은 귀하의 몫입니다. 42달러의 SPF 50 Exuviance Daily Sunscreen을 추천한다. 토닝 효과가 있어 화장을 하지 않는 날 사용하기 좋다. 필요한 보호 기능을 제공하기 위해 얼굴 전체에 소량의 크림을 바르는 것이 매우 중요합니다.

3. 야외에서 보내는 짧은 순간들

밖에 날씨가 추우면 분명히 오랫동안 집을 떠나고 싶지 않지만 짧은 시간에도 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 1분 동안 밖으로 나가서 우편물을 찾거나, 5분 동안 사무실에서 커피를 마시기 위해 뛰거나, 10분 동안 개를 산책시키는 것과 같이 태양 손상은 점차 누적되어 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

방어 전략

우리는 이미 자외선 차단제를 사용하는 것이 매우 중요하다는 것을 분명히 했습니까? 의복은 보호를 위한 또 다른 옵션이며 몸을 따뜻하게 유지합니다. 모자는 두피를 보호하는 좋은 방법이고 장갑은 손을 보호하며 스카프는 목과 가슴을 덮습니다. 옷을 입다!

4. 근무일

창문을 통해 사무실로 들어오는 자외선에 노출되는 것 외에도 예상치 못한 또 다른 숨겨진 손상원이 있습니다. 이것은 전구에서 방출되는 가시광선을 말합니다. Gohara에 따르면 이러한 유형의 에너지는 태양 광선과 다르며 피부를 손상시키고 흑색종을 유발할 수 있습니다.

방어 전략

Gohara는 가시광선을 차단하는 것으로 밝혀진 산화철이 함유된 크림을 구입할 것을 제안합니다. 예를 들어 SPF 30 Colorescience 브러시가 적용된 자외선 차단제의 가격은 $ 57입니다. 메이크업 위에도 하루에 여러 번 바를 수 있다는 장점이 있습니다.

5. 실제로 화상을 입은 갈라진 입술

Gohara가 언급했듯이 겨울에는 입술이 타지 않고 갈라질 수 있지만 후자도 발생할 수 있습니다. 자외선 차단제를 열심히 얼굴에 발라도 대부분의 사람들은 입술 보호를 잊어버리는 경우가 많습니다.

방어 전략

어쨌든 겨울철에는 누구나 립밤을 꾸준하게 발라야 하는데, SPF가 함유된 립밤을 골라 한 번에 모든 고민을 해결해 보는 건 어떨까요? 피부 탄력을 주는 세라마이드와 영양이 풍부한 비타민 E가 함유된 5달러짜리 세라베 약용 립밤을 추천한다. 덧붙여서, 야외에서 많은 시간을 보낼 예정이라면 립글로스를 과도하게 바르는 것은 피하는 것이 좋다. 광택은 화상의 가능성을 일으키는 더 많은 햇빛을 끌어들일 수 있습니다.