눈물을 흘리는 친척이나 친구를 볼 때 가장 먼저 할 일은 그들을 진정시키는 것입니다. 그러나 친구에게 어깨와 눈물을 흘리기 위해 셔츠를 주는 것이 주로 건강을 위한 최선의 해결책이 될 수 있음을 확인하기 위해 여러 가지 이유를 제시할 수 있습니다.
사람은 감정의 동물입니다. 우리는 다른 사람들이 우리의 감정을 이해할 수 있도록 다른 사람들의 감정을 이해하려고 노력합니다. 대부분의 경우 행동은 직장에서든, 집에서든, 학교에서든 감정의 영향을 받습니다. 타협된 감정과 감정에 따라 행동하는 것은 본성입니다. 종종 주변 사건에 대한 반응 중 하나는 울고 있습니다. 그러나 여기에 팁이 있습니다. 감정을 억누르지 말고 눈물을 쏟으십시오. 이를 증명하기 위해 유익한 효과를 뒷받침하는 주장을 확인하십시오.
10. 스트레스 해소
떠날 때 스트레스는 항상 신체적, 심리적 상태에 부정적인 영향을 미치는 결과를 남깁니다. 이러한 조건에 있으면 신체는 낮 동안 기분과 웰빙에 영향을 미치는 유해 물질을 축적합니다. 그러나 울음 덕분에 이 '독소'가 눈물로 씻겨나가며 마음이 한결 편안해지고 마음이 편안해집니다.
따라서 다음에 스트레스의 영향을 받으면 눈물이 눈에 나타날 때 약점의 징후를 두려워하지 마십시오. 신체는 단순히 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.
9. 혈압 감소
눈물을 흘리면 분노의 발발이나 다른 스트레스 상황 후에 상승하는 혈압과 심박수 수준을 줄일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 스트레스 호르몬(아드레날린, 코티솔)의 방출 증가는 심박수 증가, 동공 확장, 혈관 수축 및 결과적으로 압력 증가로 이어집니다. 스트레스 저항 수준을 높이면 눈물이 감소할 수 있습니다. 심장을 더 오래 건강하게 유지하고 싶으십니까? 더 자주 울어라.
8. 불안을 길들이기
2015년 9월 22일 연구 과정에서 18-34세 응답자의 5분의 1이 일주일 전에 높아진 불안으로 인해 눈물을 흘렸다고 인정했습니다. 일부 여성들은 직장에서 불안감을 느끼며 종종 여자화장실에 숨어 있다고 인정하기도 했다. 코르크 마개를 닫은 병의 샴페인처럼 눈물은 부정적인 감정을 쏟아내도록 도와주며 즉시 불안을 줄이고 다가오는 어려움과 장애물에 대비합니다.
7. 육체적 고통을 억제
누구나 어린 시절의 상처를 몸에 지니고 있어 놀이터에서 즐거운 시간을 보내는 모습을 연상케 합니다. 멍이 든 후 아이들은 '큰 고통' 때문에 끊임없이 소리를 지르며 어른들은 늘 '유치한 행동'을 일컫는다. 사실, 그것은 고통을 길들이는 좋은 방법입니다. 물론 아이들은 이것을 이해할 수 없으므로 몸 자체가 돕는 방법을 알고 있습니다.
장기간의 눈물은 옥시토신과 내인성 아편유사제(엔돌핀이라고도 함)의 방출을 유발하여 정서적, 육체적 고통을 완화합니다.
6. 기분 개선
고통을 덜어주는 것 외에도 눈물은 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흐느끼면 호흡의 빈도가 증가하고 몸에 들어오는 차가운 신선한 공기의 양이 증가하여 뇌의 온도가 낮아지고 "세상을 더 명확하게 볼 수" 있습니다.
5. 외부로부터 지원을 끌어들인다
위에서 언급했듯이 인간은 감정적이고 사회적인 동물입니다. 사회 및 다른 사람들과의 의사 소통 부족은 사망으로 이어질 수 있습니다. 인류의 초창기부터 같은 종류의 집단에 속하는 것은 생존과 죽음의 경계를 그어 왔습니다.
사랑하는 사람이 눈물을 흘리면 가장 먼저 하는 일은 그를 진정시키는 것입니다. 혼자가 아닌 지지를 받는 느낌은 웰빙과 기분을 쉽게 향상시킬 수 있습니다. 또한 어려운 상황에서 우는 것은 사회적 지원 네트워크를 구축하는 데 도움이 됩니다.
4. 정서적 균형 회복
우리는 슬플 때만 우는 것이 아닙니다. 눈물은 행복, 짜증 또는 긴장의 징후일 수 있습니다. 많은 연구 결과에 따르면 신체는 울음을 통해 일상적인 문제와 과제를 해결하는 데 방해가 되는 정서적 불균형에서 벗어나려고 합니다. 우는 것은 강렬한 감정과 감정을 경험하는 데 적응하도록 고안된 비밀 메커니즘입니다.
3. 건강의 지표 역할
지구에 신생아가 출현한 첫 1초 동안 그의 큰 외침은 폐의 올바른 기능의 표시입니다. 그의 첫 번째 외침은 새로운 세계에 대한 적응의 순간이자 독립적인 호흡의 시작을 의미한다. 아기가 더 크게 울수록 의사는 더 행복해집니다. 우는 것이 인생의 시작입니다. 이것은 우리가 지구에 나타났을 때 가장 먼저 한 일입니다.
2. 슬픔에서 회복하는 데 도움
슬픔은 슬픔, 무감각, 죄책감, 분노의 기간을 포함하는 어렵고 다면적인 과정입니다. 모든 사람은 자신의 상실에 대처하는 자신만의 방법이 있지만 가장 다재다능하고 효과적인 방법은 우는 것입니다. 눈물은 스트레스 수준을 고갈시키고 기분을 조금이라도 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 슬픔 중에 눈물을 억제하면 건강 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 상태를 악화시키지 않으려면 눈물을 숨기지 않고 슬픔을 견뎌야합니다.
1. 사람을 사람으로 만드십시오
사람이 울 수 있다는 사실은 그에 대해 많은 것을 말해줍니다. 사람은 자신의 생각을 올바르게 정렬하고 자신이 진정 원하는 것이 무엇인지 반성하기 위해 자신의 감정을 이해해야 합니다. 우리는 천성적으로 감성적이고 예민한 존재이기 때문에 벅차오르는 감정에 눈물을 흘리는 사람을 멸시해서는 안 됩니다. 그러므로 다음에 눈물이 오는 것을 느낄 때 주저하지 말고 자신의 약점으로 여기지 마십시오. 우는 것은 우리의 건강에 필수적이며 모든 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다.
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이 비디오는 눈물이 사람에게 좋은 이유와 여성의 울음과 남성의 울음의 차이점을 알려줍니다.
